Traumų prevencija prasideda nuo tarpdisciplininio požiūrio į žmogų
Medicinos ir judesio specialistų komanda
Ši platforma sukurta siekiant sujungti biomechanikos, medicinos ir judesio mokslo žinias į vieną aiškią sistemą, padedančią mažinti traumų riziką, gerinti judesio kokybę ir užtikrinti saugų grįžimą į fizinį aktyvumą po traumos.
Ką daryti, jei patyrei traumą?
Jei patyrei traumą, labai svarbu nedelsti ir tinkamai sureaguoti. Mes pateikiame tikslią eigą, kaip elgtis ir ką daryti patyrus traumą.
Kaip veikia traumų prevencija?
Funkcinis testavimas
Rizikos veiksnių nustatymas
Prevencinė treniruočių programa
Saugus grįžimas į fizinę veiklą
Kodėl judėjimas toks svarbus?
Judėjimas yra vienas svarbiausių veiksnių traumų prevencijoje, nes jis stiprina kūną, gerina koordinaciją ir padeda išvengti staigių apkrovų, kurios dažnai sukelia traumas.
Esu po reabilitacijos, o kas dabar?
Po reabilitacijos svarbiausia suprasti: tai nėra „pabaiga“, o pereinamasis etapas į normalų, bet sąmoningai prižiūrimą judėjimą. Didžiausia klaida – arba per greitai grįžti į pilną krūvį, arba visai nustoti judėti.
